FIT mit FUN – unsere Sommerferien Specials im Trendsport-Bereich

smovey, Faszien-Wirbelsäulen-Training, Qi-Gong, Nordic Walking, Xco, Outdoor-Fitness

Ab Mittwoch, den 05. Juli startet beim TuS Königshofen wieder das Sommerferienprogramm

 

In den ersten drei Ferienwochen können Sie jeweils mittwochs von 18:00-19:30 Uhr am 05.07. an Nordic Walking, am 12.07. Outdoor-Fitness an und am 19.07.2017 an Xco-Fitness teilnehmen. Fitnesstrainings für draußen, bei denen unterschiedliche Materialien wie z. B. Walking-Stöcke, XCOs und Therabänder eingesetzt werden. Auch natürliche Gegenstände wie Bäume, Bänke und ähnliches werden in das Training einbezogen.

 

Am 06.07./ 13.07./ 20.07./ 27.07./ 03.08. und am 10.08.2017 findet von 18:00-19:30 Uhr ein smovey Walk & RELAX KURS statt. Raus in die Natur, langsam loslaufen und durchatmen. Durch das lockere Schwingen mit zwei grünen smovey Schwungringen in denen 4 Stahlkugeln rollen, erzielen Sie beachtliche Effekte auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination Gleichgewicht, Fettverbrennung, Bindegewebe und gute Laune. Der Kurs ist für alle geeignet, die in moderatem Tempo ohne Hilfsmittel gehen können.

 

Am 06.07./ 20.07. und am 03.08. findet von 19:30-20:30 Uhr  Faszien – Wirbelsäulen -Training statt. Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln. Ein gezieltes Training der Faszien hilft unter anderem gegen Rückenschmerzen und Knieprobleme.

 

Am 13.07./ 27.07. und am 10.08. findet von 19:30-20:30 Uhr Qi-Gong statt. Qi-Gong dient im Wesentlichen dem Ausgleich verschiedener Energien in den Zentren und Kanälen unseres Körpers. Ganz besonders gilt das für das Qi oder CHI, der wichtigsten Lebensenergie. Somit kann Qi-Gong eine Möglichkeit bieten, präventiv die eigene Gesundheit zu fördern.

 

WICHTIG: Alle Termine sind einzeln buchbar & finden in der TuS Turnhalle / Platz statt!

Teilnahmegebühren pro Termin: 4 EUR für TuS-Mitglieder, 6 EUR für Nichtmitglieder. Beim smovey Walk & RELAX KURS kommt eine Nutzungsgebühr von 5 EUR (2 Trainingsringe) pro Stunde/ Teilnehmer hinzu.

 

Fragen & Anmeldungen bitte an Michaela Hoferichter, Abteilungsleiterin Trendsport, Trendsport@tus-koenigshofen.de oder Tel. 06127-704956