Herbst-Trendsport-Kurse beim TuS Königshofen

Auch wenn der Herbst gefühlt nur langsam kommt, sind die Trendsportler des TuS Kö mächtig aktiv.

Mit Yoga 50+ bietet der TuS einen neuen Kurs an. Mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen unter Anleitung von Schumacher, einer speziell ausgebildeten Yoga-Lehrerin. Im Vordergrund stehen einfache Meditations- und Achtbarkeitsübungen, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern, sowie Entspannungs-, Dehnung-, und Konzentrationsübungen. Alle Übungen werden den körperlichen Bedingungen individuell angepasst. Der Kurs findet jeden Montag von 17.15 – 18.30 Uhr in der alten Schule Königshofen, statt.

Faszien-Yoga trainier Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur durch gezielte Ansprache der Faszien. Für mehr Beweglichkeit, Linderung von Verspannungen und Schmerzen in Nacken-, Schulter- und Rückenbereich sowie der Hüfte. Der Kurs wird von unserer qualifizierten Trainerin Andrea Gies durchgeführt, jeden Montag von 19.45- 21.00 Uhr in der Sporthalle des TuS Kö.

Aroha - am 25.10. startet der neue 8er-Kurs mit Klaudia Werner-Schiffer. Jeden Donnerstag von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr geht es um effektives gelenkschonendes Fett- und Kalorienverbrennen im Dreiviertel-Takt in der Theißtalschule-Turnhalle.

Pilates & Fit in Balance - startet wieder neu ab dem 17.10. jeden Mittwoch von 17:30 bis 19:00 Uhr. Kornelia Bauscher bietet in 1,5 Stunden ein abwechslungsreiches Rund-um-Training mit Übungen mit und ohne Geräte für eine gute Koordination und das Gleichgewicht sowie Stärkung des „Powerhouse" der Körpermitte. Muskeln und Gelenke werden ohne Belastung wieder in Schwung gebracht. Das Schöne ist - Pilates & Fit in Balance ist für alle Altersgruppen geeignet.

Sitz- und Steh Dich Fit - das erfolgreiche, moderne Wirbelsäulenkonzept für ALLE findet ab dem 18.10. jeden Donnerstag von 10:00 bis 11:00 Uhr statt. Andrea Gies startet ihren Kurs mit sanften und fließenden Bewegungen im Stehen und mit einem Stuhl für Gesundheit und Schmerzentlastung - Faszietraining inklusive.

Für Anmeldungen oder Rückfragen steht Michaela Hoferichter via Trendsport@tus-koenigshofen.de oder per Tel. 06127-704956 gerne zur Verfügung.

 

TuS Kö Trendsportprogramm_ab Oktober